青汁の効果

青汁と食生活の改善で風邪予防に効果あり、経験談を語る

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青汁を飲む女性

私は青汁を飲み始めてから1年半以上経過しています。当初はダイエットや便秘解消を求めて飲み始めましたが、もう一つ効果があることに気が付きました。

それは風邪を引かなくなったのです。本当にそうなの?ってよく聞かれますが、はっきりとそうだと言い切れる根拠があります。

青汁を飲み続けることで、風邪を引かなくなったという経験談をご紹介します。

 

青汁を飲み始めるまでは、すぐ風邪を引いていた

風邪を引いて寝込んでいる女性

私は寝るときに鼻が詰まることが多く、その結果、口呼吸をして寝ることが多かったこともあり、朝目覚めたら喉が痛くて、それを境に風邪をひくことがよくありました。

このパターンが季節の変わり目ごとに起こっているので、3ヶ月に1度は風邪を引いていたことになります。

風邪ってすぐ医者に行くとすぐに治るのですが、病院が嫌いでなかなか行くのを躊躇っていると、どんどん風邪が進行し、結局遅ればせながら病院に行くというのがいつもの流れでした。

風邪の引きはじめに病院に行っていれば良かったと後から公開することがしばしば。これの繰り返しが続いていたのです。

自分の体質では風邪を予防できないと、この時は結構悩んだものです。

 

ダイエットと便秘解消を目的で青汁生活をスタート

便秘中の女性

そんな数か月に1度風邪を引いている私は、全く別の理由で青汁をスタートしました。それはダイエットと便秘解消が目的でした。

青汁は食物繊維が豊富です。普段の食生活にプラスして青汁を飲むことで、1日に必要な食物繊維をカバーできると知り、スタートしました。

便秘については1週間ほど続けるとすぐに効果が出てきました。この効果が最初にあったので、継続することにしたのです。

青汁の本を読んだところ、継続しないと効果を発揮できないと書かれていたので、それも継続している理由でもあります。

1週間ほどで便秘解消に効果があることを実感し、青汁を継続していると、ダイエット効果も数か月後に現れました。

食生活では野菜から食べ始めることを意識し、そして青汁も食前に飲むようにしたので、これが膨満感が出て、それほど以前よりはたくさんの量のご飯を食べなくなったのです。

これらの効果が発揮されたので、青汁を辞める理由はありません。効果があるのが嬉しくて毎日の青汁を飲むのが楽しみになっています。

 

青汁が風邪予防に効果があることを後から知る

青汁を飲む女性

ダイエットと便秘解消の効果を実感することで、続けていた青汁ですが、ある日あることに気が付きます。

私は3ヶ月に1度は鼻づまり、のどの痛みと繋がって風邪を本格化させるというパターンを繰り返していました。しかし、青汁を始めてからずっと風邪を引いていないということに気が付いたのです。

生活面では特に何の変化もありません。運動をすることもなく、睡眠時間が長くなったというようなこともありません。以前から食生活には気を付けていましたが、それでも風邪を引いていましたからね。

考えられるとすれば、青汁を飲んでいるからしか思いつかないのです。以上のことから青汁には風邪予防の効果があることを、後から知ったのです。

それから1年半以上風邪を引いていません。間違いなく青汁効果です。

追記:

健康体を維持するための免疫力を向上させる効果が青汁にはあることがわかりました。

青汁にはビタミンB、ビタミンC、鉄分、カルシウムなどがバランスよく含まれているので、栄養が偏りやすい現代人の食生活を、栄養面から改善することができます。

また、ミネラルが豊富で、現代病と言えるストレスを解消させる効果もあることがわかっています。

 

青汁は総合的な効果を期待できる

サンスター健康道場「粉末青汁」の水割り

ダイエット、便秘解消、そして風邪予防という3つの効果を実感していることから見て、青汁には複合的な効果が期待できます。

ただ、これは誰が飲んでも同じかというとそうではありません。まずバランスのとれた食生活が基本になります。出来るだけ野菜を多く食べるという意識を持つと良いと思います。

それを前提として、青汁を継続することで、1日に必要な野菜の摂取量や、栄養成分などをクリアすることができるのだと思います。

このような話を知人にすると「どの青汁を飲んでいるの?」っていつも聞かれます。

 

私が飲んでいる青汁は、サンスターの健康道場「粉末青汁」

サンスター健康道場「粉末青汁」パッケージ

私が飲んでいるのはサンスターの健康道場「粉末青汁」です。なぜこの青汁なのかですが、それは色々飲み比べして、この青汁に行きつきました。

  • 青汁が1袋10g入っている
  • 1袋で100g分の野菜が摂れる
  • 5種類の国産野菜だけ
  • 完全無添加
  • 食物繊維が一番入っているから

他にも色々ありますが、以上が主な理由になります。

サンスターの健康道場「粉末青汁」は10gも入っているので、1日に1袋だけ飲むだけでOK。他社は1袋3gなので2~3袋飲んでくださいと小さく書かれていますからね。

1日1袋だけで100gの野菜を摂れるのがわかると、普段、野菜を意識して食生活を送っていたので、それとプラスされて1日に必要な野菜の摂取量を余裕でカバーできるようになったのです。

そして、色々調べた結果、健康道場「粉末青汁」が一番食物繊維が豊富であることがわかりました。野菜以外のものは入っていないので、野菜そのものから食物繊維が摂れているのです。

それって理想的な形ですよね。安全で安心できる青汁を見つけられたことが嬉しかったです。

 

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