野菜の種類と栄養成分

ブロッコリー

生活習慣病を予防するブロッコリーの栄養成分、茹で方、保存方法

2021/1/13    

日常よく食べるブロッコリー、実はこれを食べることで生活習慣病を予防してくれます。食物繊維が豊富で、動脈硬化や便秘予防にも有効です。200種類以上のファイトケミカルが含まれていますよ。 毎日食べ続けると ...

モロヘイヤ

「野菜の王様」モロヘイヤの栄養成分、食べ方、保存方法

2021/1/13  

モロヘイヤはアラビア語で「王家の野菜(食べ物)」と言います。砂漠でも生育するという貴重な野菜です。エジプトでは5000年前から栽培されています。 原産地はインドやエジプトを中心とした中近東で栽培されて ...

no image

桑の葉とは?栄養成分と効能について

2021/1/13  

青汁に含まれている「桑の葉」には、健康と美容のために必要な栄養成分が多く含まれています。 桑の葉は古代神話の中にも登場する、最も歴史が長い漢方の一つと言われています。特にカルシウムや食物繊維、鉄分が桁 ...

ケール

ケールとは?その栄養成分と効能について

2021/1/13    

青汁で有名なケールは、アブラナ科の野菜です。ケールの和名は「リョクヨウカンラン」、「ハゴロモカンラン」と言います。 葉が重なった様子が天女の羽衣に似ていることから名づけられました。学名は「Brassi ...

明日葉

明日葉とは?その栄養成分と効能について

2021/1/13    

ケールや大麦若葉、ゴーヤーなど、青汁の原材料は色々あります。どの野菜も野菜不足を補う栄養価があります。 その中でも、群を抜いて高い栄養価なのが「明日葉」です。特に女性の悩みを解決できる栄養価が含まれて ...

大麦若葉

大麦若葉とは?その栄養成分と効能について

2021/1/13    

大麦若葉とは、麦の穂が出る前の若葉のことを言います。若葉を生で食べると繊維質が多く栄養分がなかなか消化吸収できません。その為生食用ではありません。 ではジューサーで青汁にして飲めば良いかというと、生で ...

妊娠中の女性(妊婦)

妊婦に必要な葉酸はどの野菜(食品)が多く含まれているの?

当サイトにQ&Aのカテゴリーがあります。その中に「青汁を赤ちゃんや幼児、妊娠中の女性(妊婦)が飲んでも大丈夫?」という記事を書きました。 この記事に妊娠中の女性(妊婦)には葉酸が必要であること ...

キャベツ

キャベツの種類や栄養成分、効能、保存方法について

2021/1/13    

1年中スーパーで見かけるキャベツは、食べることで胃炎や潰瘍の回復に効果があると言われています。 キャベツは、青汁によく使われているケールから生まれました。 栄養満点のキャベツの種類や栄養成分、おいしい ...

クロレラのサプリメント

クロレラとは?その栄養や効果、副作用について

2021/1/13    

クロレラは淡水に生息する藻の仲間「緑藻」です。なんと今から5億年前から生息し、環境の変化に耐えながら驚くべき繁殖力で生き続けています。 そんなクロレラが今、未来の食糧として注目されています。 クロレラ ...

長命草(イラスト)

長命草(ボタンボウフウ)とは?栄養成分と効能について

2021/1/13    

長命草とは、沖縄県八重山諸島にあるセリ科の植物です。かつては育てているのではなく自然と咲いていました。野草ですね。 沖縄在住の方が「1株食べると1日長生きする」と言っていたことから長命草と言われるよう ...

© 2021 失敗しない有機青汁・無添加青汁の選び方