ミネラル

鉄分が多い栄養素(豚レバー・鶏レバー・青のり・ひじき・あさり)

青汁には鉄分がどれだけ含まれているのか、含有量で比較ランキング

2017/11/19    , ,

鉄分と言えばあさり、豚レバー、鶏レバー、ひじきなどに多く含まれるミネラルの一種です。 鉄は吸収率が低いため欠乏しやすいのが特徴。欠乏すると貧血などを起こしやすいので、日頃から十分に摂取するようにしたい ...

カリウムが含まれる食品(果物・野菜・青汁・納豆・イモ類)

青汁にはカリウムがどれぐらい含まれているか、含有量で比較ランキング

2017/12/10    , ,

カリウムは野菜や果物、豆類などに含まれ、調理すると失われてしまうため、不足しやすいミネラルと言われています。 その為、生のまま摂るのが良いとされていることもあり、青汁も生のまま粉砕し粉末状にして販売し ...

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