栄養成分の説明と含有量から青汁を選ぶ

大麦若葉、明日葉、ブロッコリー、ケール

青汁を始めたい方は、健康維持や病気(健康診断を含む)の回復、便秘解消、ダイエットなど様々な理由が挙げられます。

何を主目的にするのかによって栄養成分の取り方が変わってきます。もちろん青汁には栄養バランスが良いので、複数の効果を期待するのもありです。

※栄養成分とは食物繊維、鉄分、ビタミン、カリウムなど。青汁に含まれる野菜の摂取量もまとめています。

このカテゴリーはそれぞれの栄養成分の説明と、青汁に含まれている栄養成分の含有量をランキング形式にまとめました。

興味のある栄養成分からそれに最適な青汁を選ぶ参考にしてみてください。

  • 野菜の摂取量
  • 食物繊維
  • カリウム
  • 鉄分
  • マグネシウム
  • ビタミンA(βカロテン)
  • ビタミンE
  • ビタミンK

野菜の摂取量

ブロッコリー、大麦若葉、明日葉などの野菜

  • 青汁に含まれている野菜の量を比較ランキング

食物繊維

食物繊維が多く含まれる野菜

  • 食物繊維の説明
  • 青汁に含まれる食物繊維の量で比較ランキング形式

カリウム

カリウムが多く含まれる野菜

  • カリウムの説明
  • 青汁に含まれるカリウムの量で比較ランキング

鉄分

鉄分が多く含まれる野菜

  • 鉄分の説明
  • 青汁に含まれる鉄分の量で比較ランキング

 

マグネシウム

マグネシウムが多く含まれる野菜

  • マグネシウムの説明
  • 青汁に含まれるマグネシウムの量で比較ランキング

ビタミンA(β-カロテン)

ビタミンA(β-カロテン)が多く含まれる野菜

  • ビタミンA(β-カロテン)の説明
  • 青汁に含まれるビタミンAの量で比較ランキング

 

ビタミンE

ビタミンEが多く含まれる野菜

  • ビタミンEの説明
  • 青汁に含まれるビタミンEの量で比較ランキング

ビタミンK

ビタミンKが多く含まれる野菜

  • ビタミンKの説明
  • 青汁に含まれるビタミンKの量で比較ランキング

 

「どの青汁を選んだら良いのかがわからない」、「安全で総合的に良い青汁を知りたい」という方は効果を実感できた「サンスター粉末青汁」がおすすめです。

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